สุขภาพดีไม่มีขาย
การที่เราจะมีสุขภาพดีได้นั้น เราต้องทานอาหารดีมีประโยชน์ ดูแลเอาใจใส่ความสะอาดของร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้แจ่มใส และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่ได้กล่าวมาในข้างต้น แต่มันสัมพันธ์กันทุกๆอย่าง แต่เราจะปฏิเสธไม่ได้เช่นกันว่าการออกกำลังกายคือปัจจัยหลักที่สำคัญที่สุด หากเราดูแลตัวเองดีแล้วในที่กล่าวมาขั้นต้น แต่เราขาดการออกกำลังกายแค่อย่างเดียวก็ไม่สามารถช่วยให้เราสุขภาพดีอย่างยั่งยืนได้เช่นกันนะคะ แหล่งข้อมูล